Phong Cách Ngủ

Nằm ngủ dưới đất có tốt không?
Mặc dù không có nhiều dữ liệu chứng minh lợi ích cũng như ảnh hưởng của việc nằm ngủ dưới đất, nhưng có một số người lập luận rằng ngủ dưới đất có thể giúp giảm đau lưng. Như vậy, ngủ dưới...
8 lợi ích của ngủ khỏa thân
Có nhiều lợi ích về sức khỏe liên quan đến việc ngủ khỏa thân bao gồm: chất lượng giấc ngủ tốt hơn, giảm căng thẳng, sức khỏe làn da, sức khỏe sinh sản, hình ảnh cơ thể và sự gần...
1001 thông tin cực hữu ích về thảm ngủ văn phòng
Hiện nay rất nhiều dân văn phòng đang ngủ trưa sai tư thế, gây ra tác hại không tốt cho sức khỏe. Nằm thẳng, chân tay thả lỏng, thoải mái trong thảm ngủ văn phòng là tư thế ngủ chuẩn...
Đi tìm tư thế ngủ tốt nhất cho sức khỏe
Khi ngủ, mỗi người sẽ nằm ở tư thế khác nhau như: nằm ngửa, nằm sấp, nằm nghiêng… Mỗi tư thế ngủ lại có tác động đến chất lượng giấc ngủ và sức khỏe của cơ thể khác nhau. Tư...
Làm thế nào để ngủ khi bị nghẹt mũi
Nghẹt mũi và các triệu chứng cảm lạnh khiến bạn không thể ngủ ngon. Khi mũi bị tắc, bạn thở bằng miệng suốt đêm, điều này có thể khiến bạn ho và đau họng. Có một số phương pháp bạn...
5 lý do vì sao không nên tập thể dục trước khi đi ngủ
Một ngày làm việc kết thúc muộn, một buổi tập đêm trước khi tắm và đi ngủ nghe thật tuyệt vời. Thậm chí bạn có thể nghĩ rằng nó sẽ giúp bạn ngủ ngon, nhưng thực tế không phải như...
8 món ăn nhẹ lành mạnh lúc nửa đêm giúp tăng năng suất giấc ngủ của bạn
Bạn muốn kiểm soát cân nặng của mình nhưng cơn đói bụng lúc nửa đêm lại không buông tha bạn. Vậy làm cách nào để hết đói mà cân nặng vẫn không tăng? Lựa chọn tốt nhất cho bạn lúc...
Gối cổ, phát minh tuyệt vời cho giấc ngủ cơ động
Có thể bạn chưa biết, những chiếc gối ngủ đã có lịch sử hình thành và phát triển hàng nghìn năm. Từ chiếc gối ngủ đầu tiên được tìm thấy cách đây 7000 năm tại nền văn minh Lưỡng Hà...
Cách chọn gối ngủ của dân văn phòng
Công việc nhiều, chạy chỉ tiêu liên tục, công việc văn phòng khiến nhiều người trẻ bận rộn, áp lực và căng thẳng. Những giấc ngủ ngắn trong phòng làm việc là cảnh tượng quen thuộc của giới văn phòng....
Tại sao nên đọc sách trước khi đi ngủ?
Một giờ trước khi đi ngủ được các chuyên gia đánh giá là thời gian lí tưởng nhất để đọc sách trong ngày. Không chỉ có tác dụng giúp tiếp thu dễ dàng các thông tin mới từ một cuốn...
Giải pháp hữu hiệu cho bệnh đau lưng khó chữa
Cơn đau lưng dai dẳng gây ra nhiều phiền toái cũng như nỗi âu lo cho cuộc sống của bạn. Hiểu được điều này, Goodpm mang đến cho bạn những bí quyết làm giảm cơn đau lưng bắt đầu từ giấc...
Liệu chúng ta có nên đọc sách trên giường ngủ hay không?
Đọc sách không chỉ giúp bạn trau dồi kiến thức, nâng cao vốn sống mà còn có lợi đối với một số vấn đề về tâm lí, sức khỏe như: cải thiện tâm trạng, tạo cảm hứng sáng tạo, rèn...
Ngủ thế nào để không ảnh hưởng người bên cạnh
Trong nhiều trường hợp, đặc biệt là đối với các cặp vợ chồng từ tuổi trung niên, thường mắc các chứng đau mỏi xương khớp,  rối loạn giấc ngủ,… việc ngủ chung gây ra khá nhiều vấn đề phiền toái....