Cách chọn gối ngủ cho người bị đau vai gáy

Huyền Anh

Cách chọn gối ngủ cho người bị đau vai gáy

Một trong những nguyên nhân dẫn tới tình trạng nhức mỏi vai gáy là chọn gối ngủ không phù hợp. Về lâu dài, tình trạng nhức mỏi vai gáy sẽ dẫn tới thoái hóa đốt sống cổ. Vậy nên hãy mua sắm ngay chiếc gối ngủ phù hợp để không bị đau vai gáy nhé!

1. Tác dụng của gối ngủ trong việc hỗ trợ điều trị vai gáy?

Với người đau vai gáy, chiếc gối ngủ rất quan trọng vì luôn dành khoảng ⅓ thời gian trong ngày để ngủ. Nguồn ảnh: Internet

Trung bình mỗi ngày một người sẽ dành tới 1/3 thời gian để ngủ, tức là có ⅓ thời gian trong ngày bạn tiếp xúc trực tiếp với gối ngủ. Đối với người đau vai gáy, chiếc gối ngủ càng quan trọng hơn bởi vì chúng hỗ trợ:

  • Nhanh chóng làm dịu cơn đau nhức, mang đến cảm giác thoải mái, dễ chịu khi nằm ngủ.
  • Không gây ra cảm giác đau nhức vai gáy sau một đêm ngủ dậy.
  • Giúp giảm tình trạng căng cơ và tê bì vai, gáy, tay chân.
  • Tăng khả năng lưu thông máu lên các vùng tiếp xúc với gối ngủ như đầu, vai, cánh tay.
  • Giữ cho cột sống cổ luôn thẳng, không còn lệch vẹo xương khi ngủ. 

2. Cách chọn gối cho người đau vai gáy

Bởi vì phần vai gáy tiếp xúc trực tiếp với gối ngủ nên bạn cần lựa chọn một chiếc gối xịn sò với 4 tiêu chí như sau:

2.1. Chất liệu gối ngủ

Các chất liệu gối ngủ làm từ foam, cao su rất thích hợp cho những người bị đau vai gáy. Lý do là vì 2 chất liệu này có độ đàn hồi, mềm mại vừa đủ, tạo cảm giác thoải mái khi nằm.

Ngoài ra, các chất liệu này cũng cần đảm bảo độ thoáng mát tối ưu cho người dùng và không có mùi khó chịu.

Chất liệu của các gối ngủ tốt cho người đau vai gáy là chất liệu foam với độ đàn hồi cao, mềm mại.

2.2. Độ dày của gối

Ở những người trưởng thành, bạn nên chọn gối có độ dày trong khoảng 8-10cm. Đây cũng được xem là chiều cao lý tưởng để chữa trị bệnh đau vai gáy. Bạn biết không, nếu bạn chọn gối quá cao hoặc quá thấp sẽ làm mất cân bằng cơ thể trong khi ngủ, dễ dẫn tới các bệnh tật như lệch xương sống, những ai đã đau vai gáy thì càng đau vai gáy hơn.

2.3. Khả năng nâng đỡ

Gối ngủ dành cho người đau vai gáy cần có khả năng nâng đỡ tốt để giữ phần đầu, vai gáy ở trạng thái cân bằng trong lúc ngủ. Kết hợp một chiếc nệm ngủ có độ nâng đỡ hoàn hảo nữa thì hỗ trợ điều trị bệnh đau vai gáy càng hiệu quả.

2.4. Kích thước

Gối cho người đau vai gáy phải độ rộng vừa đủ để nâng đỡ cả phần đầu và phần vai gáy. Kích thước gối ngủ lý tưởng dành cho bạn có độ dài khoảng từ 55-65cm, chiều rộng khoảng 35-45cm.

3. Cách chọn gối phù hợp theo tư thế ngủ

Bên cạnh các tiêu chí về khả năng nâng đỡ, chất liệu, kích thước thì bạn cần xem xét thêm yếu tố về tư thế ngủ của mình trước khi mua gối ngủ phù hợp.

  • Nếu tư thế ngủ của bạn là nằm ngửa thì bạn nên chọn gối có độ thấp vừa phải. Phần giữa gối có thể cho hơi lõm.
  • Nếu tư thế ngủ của bạn nằm nghiêng thì nên chọn gối có độ cao trung bình. Lúc nằm ngủ, bạn hãy đặt gối ngay dưới gáy và không nên đặt cả hai vai lên trên gối để tránh gây mất cân bằng cơ thể, từ đó ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ.

4. Gối Memory Foam Goodpm Cloud - lựa chọn thích hợp cho người bị đau vai gáy

Gối Memory Foam Goodpm Cloud là sự lựa chọn hoàn hảo cho dòng gối ngủ dành cho người đau vai gáy.

Gối Memory Foam Goodpm Cloud có thiết kế foam hạt rời, cùng 2 dây kéo tiện lợi dễ dàng tháo rời ruột gối và tùy chỉnh độ cao như ý. Chất liệu foam hiệu suất cao có khả năng nâng đỡ và đàn hồi vượt trội. Bên cạnh đó, Cloud có vỏ bọc Tencel mềm mịn, tản nhiệt tốt.

Gối Memory Foam cũng được nghiên cứu và thiết kế để phù hợp cho người đau vai gáy khi đảm bảo các tiêu chí:

  • Chiều cao của gối có thể thay đổi linh hoạt theo từng chuyển động của cơ thể.
  • Chất liệu đàn hồi, nâng niu nhẹ nhàng phần đầu và cổ ở mọi tư thế.
  • Nệm thoáng mát, dễ chịu với vỏ bọc Tencel hiện đại, mềm mịn, tản nhiệt tốt.
  • Gối có kích thước 45cm x 65cm x 12cm phù hợp cho người bị đau vai gáy.

Chất liệu foam trong gối Memory Foam Goodpm Cloud đạt chứng nhận CertiPUR-US® Hoa Kỳ, vượt qua các tiêu chuẩn khắt khe về độ bền, thành phần và khí thải, và được phân tích bởi những phòng thí nghiệm độc lập uy tín. Foam của Goodpm không chứa những chất gây hại cho tầng Ozone, chất chống cháy PBDEs, TDCPP, TCEP, chất thủy ngân, chì hoặc kim loại nặng.

Goodpm Cloud thực sự là sản phẩm chăm sóc giấc ngủ không chỉ dành cho người đau vai gáy mà còn phù hợp cho tất cả mọi người. Mua gối Memory Foam Goodpm Cloud hôm nay để tận hưởng thêm các chính sách hấp dẫn từ Goodpm: Miễn phí vận chuyển trên toàn quốc, bảo hành chính hãng 1 năm, hỗ trợ trả góp 0% lãi suất…

ĐẶT GỐI NGAY

Cách chọn gối ngủ cho người đau vai gáy hay người bình thường mong muốn nâng cao chất lượng giấc ngủ không hề khó. Chỉ cần tìm một nơi uy tín, lựa chọn chiếc gối ưng ý của mình là bạn đã ngủ ngon hơn, khỏe mạnh hơn rồi. Đừng quên theo dõi Goodpm để được cập nhật thêm nhiều thông tin hữu ích về sản phẩm, bạn nhé!