Hiện nay rất nhiều dân văn phòng đang ngủ trưa sai tư thế, gây ra tác hại không tốt cho sức khỏe. Nằm thẳng, chân tay thả lỏng, thoải mái trong thảm ngủ văn phòng là tư thế ngủ chuẩn xác nhất. Thảm ngủ là công cụ cực kỳ hữu ích, không chỉ giúp chúng ta ngủ ngon hơn mà còn giữ ấm cho cơ thể.
Mục lục
- 1. Ngủ trưa có tác dụng như thế nào với dân văn phòng?
- 1.1 Tái tạo và phục hồi năng lượng, tăng hiệu suất lao động
- 1.2 Xua tan căng thẳng, mệt mỏi
- 1.3 Kích thích khả năng ghi nhớ và nhận thức
- 1.4 Ngủ trưa sai tư thế và những hệ quả nguy hiểm
- 2. Thảm ngủ văn phòng mang giấc ngủ trưa trọn vẹn
- 3. Những tiêu chí để chọn mua thảm ngủ văn phòng hoàn hảo
1. Ngủ trưa có tác dụng như thế nào với dân văn phòng?
1.1 Tái tạo và phục hồi năng lượng, tăng hiệu suất lao động
Năng lượng bị tiêu hao sau buổi sáng làm việc sẽ được tái tạo phục hồi thông qua giấc ngủ trưa, giúp não bộ trở nên hưng phấn, tỉnh táo, minh mẫn, khả năng tập trung cao hơn nhờ đó tăng hiệu quả lao động, năng suất làm việc. Các giác quan cũng sẽ thay đổi tích cực, nhạy bén sau khi được nghỉ ngơi vài buổi trưa.
1.2 Xua tan căng thẳng, mệt mỏi
Giấc ngủ trưa giúp não bộ sản sinh ra lượng hormone serotonin lớn làm dịu hệ thần kinh, đem đến cảm giác thoải mái, sảng khoái, phấn chấn, giảm căng thẳng, để chúng ta tiếp tục duy trì tốc độ làm việc vào buổi chiều.
1.3 Kích thích khả năng ghi nhớ và nhận thức
Não bộ sẽ dần trở nên thiếu minh mẫn sau 4 – 5h làm việc liên tục. Giấc ngủ trưa được ví như một liều thuốc an thần, giúp não bộ cân bằng nhịp sinh học, để hệ thần kinh giải phóng năng lượng tích cực, tăng sự nhạy bén, khả năng nhận thức, cải thiện trí nhớ.
Giảm nguy cơ mắc bệnh về tim mạch, tăng cường sức đề kháng, phục hồi làn da… cũng là những lợi ích không thể bỏ qua của giấc ngủ trưa.
1.4 Ngủ trưa sai tư thế và những hệ quả nguy hiểm
- Ngủ ngồi là tư thế ngủ trưa khá phổ biến. Nhưng tư thế ngủ này lại khiến máu không thể cung cấp đủ lên não, dẫn đến chóng mặt, hoa mắt, đau đầu, mệt mỏi khi thức giấc.
- Ngủ gục, úp mặt xuống bàn làm gia tăng áp lực lên mắt, dẫn đến mỏi mắt, mờ mắt sau khi ngủ. Ngủ úp mặt xuống bàn trong thời gian dài gây tổn thương thị lực, tăng nhãn áp.
- Ngủ trên 2 ghế khiến cột sống bị cong vẹo, gây đau mỏi vai gáy.
- Các nhà khoa học khuyến cáo tư thế ngủ trưa đúng nhất là nằm trên mặt phẳng, lưng thẳng, cột sống cong tự nhiên, chân tay và các bộ phận khác trong cơ thể thả lỏng.
2. Thảm ngủ văn phòng mang giấc ngủ trưa trọn vẹn
2.1 Tính năng vượt trội của thảm ngủ văn phòng
Nhỏ, gọn là điểm cộng đầu tiên khi nhắc đến thảm ngủ văn phòng. Những chiếc giường xếp, ghế xếp… rất khó mang lên văn phòng vì nó quá cồng kềnh tốn diện tích, mỗi khi sử dụng cũng mất rất nhiều thao tác. Nhưng chỉ với chiếc thảm văn phòng nhỏ xinh bạn đã có được giấc ngủ trưa tuyệt vời. Thảm văn phòng có thể trải ở bất cứ đâu, từ gầm bàn làm việc, đường đi, cho đến phòng họp…
Mềm mại, êm ái, thoáng mát: khi ngủ trên thảm văn phòng bạn sẽ thấy cơ thể được thả lỏng, chiếc thảm êm ái từ từ đưa ta vào giấc ngủ. Dòng thảm văn phòng không gây cảm giác nóng lưng, bức bí khó chịu khi nằm như thảm yoga.
Mẫu mã đa dạng đẹp mắt: thảm văn phòng “ăn đứt” chiếu nhựa, chiếu cói, thảm yoga… về tính thẩm mỹ. Không chỉ đa dạng về màu sắc, loại thảm đặc biệt này còn có rất nhiều hoa văn họa tiết, đáp ứng nhu cầu của mọi người dùng. Chất liệu làm thảm văn phòng vô cùng phong phú từ vải cotton lót bông, vải nỉ trần bông cho đến vải dạ…
Dễ bảo quản, vệ sinh: sau khi ngủ dậy bạn chỉ cần cuộn thảm văn phòng và để vào trong góc siêu tiện lợi. Thảm văn phòng dính nước, vết bẩn chỉ cần dùng khăn ướt lau sạch. Sau 2 – 3 tháng sử dụng thì vệ sinh với xà phòng.
2.2 Tác dụng thảm ngủ văn phòng
Giảm thiểu các vấn đề về cột sống do ngủ sai tư thế
Khi nằm thẳng, thả mình trên chiếc thảm văn phòng, cơ thể sẽ được kéo giãn, đưa vai – cổ - cột sống – thắt lưng trở về tư thế chuẩn, ngăn ngừa bệnh thoái hóa đốt sống, đau lưng, mỏi vai gáy…
Giữ ấm cho cơ thể, ngăn ngừa viêm phổi
Nằm trên sàn nhà cơ thể rất dễ bị nhiễm lạnh dẫn đến cảm lạnh, viêm phổi… Thảm văn phòng giống như lớp đệm mỏng, ngăn cản khí lạnh của sàn nhà, giữ cho phần lưng luôn được ấm, duy trì nhiệt độ cho các bộ phận tiếp xúc với thảm.
Giúp máu lưu thông, xua tan mệt mỏi
Ngủ trưa trên thảm văn phòng với tư thế nằm máu sẽ lưu thông tốt hơn, lượng oxy đưa lên não nhiều hơn, giúp chúng ta giải tỏa căng thẳng mệt mỏi, tinh thần sảng khoái, tập trung thật nhiều năng lượng, tiếp tục làm việc có hiệu quả tốt nhất.
3. Những tiêu chí để chọn mua thảm ngủ văn phòng hoàn hảo
Trên thị trường có đến hàng trăm nghìn mẫu thảm văn phòng khác nhau. Giữa ma trận thảm văn phòng để chọn ra một sản phẩm chất lượng là điều không hề đơn giản. Vì thế khi tìm mua thảm văn phòng, bạn cần lưu ý một số vấn đề sau:
- Chất liệu sản phẩm: ưu tiên loại thấm hút tốt, thoáng khí, êm ái, dễ vệ sinh, ít bám bẩn. Thông thường, vỏ thảm ngủ thường có lớp bên ngoài làm bằng polyester ( khả năng giữ nhiệt, chống nước tốt) hoặc cotton (mềm và thoáng khí hơn). Ruột thảm làm từ bông, mềm mại, thấm hút mồ hôi.
- Mua thảm văn phòng của những thương hiệu uy tín.
- Chọn thảm có độ dày từ 3 – 5cm.
- Kích thước vừa phải phù hợp với số lượng người nằm.
- Ưu tiên các loại thảm tối màu.
Chúc bạn ăn ngon miệng và ngủ ngon! Goodpm Sleep Company!
