Giấc Ngủ

Cách thức khuya không buồn ngủ, không mệt mỏi vào hôm sau 
Dù biết thức khuya không tốt cho sức khỏe, nhưng vẫn có những ngày công việc “ngập đầu” khiến bạn buộc phải đi ngủ muộn. Vậy đâu là cách thức khuya không buồn ngủ và cơ thể không “đình công”...
Mẹo chữa mất ngủ từ phương pháp thiền
Mất ngủ là một tình trạng rối loạn giấc ngủ khá phổ biến, thường xuất hiện ở người cao tuổi. Chứng mất ngủ giờ đây đã xuất hiện nhiều hơn ở các bạn trẻ, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức...
Mẹo chữa giật mình cho trẻ sơ sinh
Giật mình khi ngủ ở trẻ sơ sinh là hiện tượng thường gặp nhưng luôn làm cho các bậc phụ huynh lo lắng vì mức độ ảnh hưởng đến giấc ngủ của trẻ. Chúng ta đều biết rằng, giấc ngủ có...
Cách trị đổ mồ hôi đầu ở trẻ em hữu hiệu
Đổ mồ hôi đầu là hiện tượng tự nhiên của cơ thể. Đây là cách để hạ nhiệt, làm mát. Tình trạng ra mồ hôi đầu diễn ra nhiều hơn ở trẻ em. Chảy mồ hôi đầu không nguy hiểm...
Trẻ sơ sinh nằm nghiêng có sao không? Một số tác hại nguy hiểm mà bạn phải biết
Khi ngủ, trẻ sơ sinh có rất hay thay đổi các tư thế nằm. Mỗi tư thế nằm lại có một tác động nhất định đến sức khoẻ, cấu trúc xương của bé. Nằm nghiêng là tư thế nằm yêu...
Giải pháp toàn diện giúp bé ngủ ngon mỗi ngày
Bé ngủ ngon sẽ khoẻ mạnh, nhanh nhẹn hoạt bát. Giấc ngủ ngon không chỉ phụ thuộc vào độ ngắn dài mà còn liên quan đến vấn đề ngủ sâu giấc, không trằn trọc, không thức dậy nhiều lần… Bé...
Bí kíp chống buồn ngủ không cần dùng thuốc
Người trưởng thành, sức khoẻ bình thường, ngủ đủ giấc từ 7 – 8h mỗi đêm sẽ cảm thấy khỏe mạnh, tỉnh táo. Nếu bạn đã ngủ đủ nhưng vẫn hay cảm thấy buồn ngủ thì đây có thể là...
Cách ngủ ngon, sâu giấc đơn giản cho mọi người
Ngủ ngon là giấc ngủ tự nhiên mà không cần phải sử dụng đến thuốc ngủ hay công cụ hỗ trợ. Khi ngủ ngon chúng ta sẽ ngủ giấc sâu, không bị thức giấc, ngủ dậy cơ thể cảm thấy...
Thuốc ngủ thảo dược giúp ngủ ngon, sâu giấc, an toàn
Giấc ngủ là một phần không thể thiếu của cuộc sống. Mất ngủ, cơ thể mệt mỏi, tỉnh giấc đầu óc “u mê” vật vờ, thiếu sức sống, không còn đủ tỉnh táo để tiếp tục làm việc học tập....
Ngủ trưa – “liều thuốc vàng” cho sức khoẻ không thể bỏ qua
Ngủ trưa cần thiết cho tất cả mọi người từ trẻ nhỏ, người trưởng thành… cho đến người già. Không ngủ trưa khiến cơ thể mệt mỏi, choáng váng, thiếu tập trung… Nhưng rất nhiều người trẻ hiện nay lại...
Trẻ sơ sinh khó ngủ - cha mẹ chớ coi thường
Trẻ sơ sinh và giấc ngủ có mối quan hệ mật thiết, gắn bó bền chặt với nhau. Giấc ngủ ảnh hưởng rất nhiều đến sự phát triển về thể chất và trí tuệ của bé. Trẻ càng ngủ ngon,...
8 nguyên nhân khiến bạn ngủ dậy bị đau đầu
Không có gì tệ hơn việc phải đối mặt với cơn đau đầu khi ngủ dậy. Thức dậy với cơn đau đầu thường liên quan đến việc ngủ không ngon giấc. Nhức đầu buổi sáng là một lời nhắc nhở từ...
Tầm quan trọng của Giấc ngủ ngon và những giải pháp giúp bạn ngủ ngon hơn
Khi vào giấc ngủ ngon, cơ thể sẽ bật chế độ phục hồi và sản sinh ra các hormone tăng trưởng. Các hormone tăng trưởng này tạo ra các tế bào mới giúp chữa lành làn da khỏi bất kỳ...
Làm thế nào để ngủ ngon hơn trong ba tháng đầu của thai kỳ?
Bạn đã nghe về những câu chuyện về chứng ốm nghén trong ba tháng đầu của thai kỳ? Bạn đã chuẩn bị cho những thử thách về giấc ngủ của mình chưa? Mặc dù mang thai đem đến niềm vui...
Tất cả chúng ta đều ngủ
Ai cũng phải ngủ. Đó là một sự thật của cuộc sống. Mỗi người trong chúng ta được sinh ra, lớn lên và chết đi. Và 1/3 chu trình của cuộc đời chúng ta là dành để ngủ. Tất cả...
12 Mẹo hay giúp ngủ ngon cho dân văn phòng
Theo một nghiên cứu, thiếu ngủ có thể khiến bạn mất 11 ngày làm việc mỗi năm. Khi bạn đang quản lý một công việc, một dự án hoặc một doanh nghiệp, 11 ngày có thể gây ra rất nhiều...
13 Mẹo hay giúp ngủ ngon
Ngủ không ngon giấc là bệnh chung chẳng phải của riêng ai. Bạn có thể nằm trên giường đủ 8 tiếng nhưng có phải lúc nào bạn cũng tận hưởng giấc ngủ ngon trong suốt 8 tiếng đó. Bằng cách...
8 Mẹo ngủ ngon cho bố mẹ có con nhỏ
Khi vợ chồng bạn có 1 hay nhiều đứa con nhỏ, việc tìm kiếm khoảng thời gian để có được giấc ngủ chất lượng với tư cách là bố mẹ thật sự khó khăn. Cảm giác mệt mỏi khi ở...
13 mẹo giúp ngủ ngon cho các bạn sinh viên
Là sinh viên bạn phải đối mặt với nhiều căng thẳng. Bạn không chỉ lo lắng về bài tập về nhà, tiểu luận, đồ án môn học và các kỳ thi, mà còn nhiều vấn đề xã hội của trường...
Mẹo hay cho người hay bị mất ngủ
Giấc ngủ là yếu tố quyết định rất lớn đến sức khỏe của bạn. Một giấc ngủ sâu vào buổi tối có thể đem lại cho bạn tinh thần sảng khoái và cảm hứng sáng tạo để học tập và...
Bí quyết trị đau cột sống từ chính phòng ngủ của bạn
Ngày nay tình trạng đau cột sống đang ngày được trẻ hóa vì số lượng người trẻ tuổi bị đau cột sống không ít hơn người già. Phần lớn những người trẻ tuổi bị mắc đau cột sống vì ngồi...