Khó đi vào giấc ngủ khiến thời gian ngủ của bạn bị thu ngắn lại và dẫn đến tình trạng thiếu ngủ. Trạng thái khó ngủ kéo dài không tốt cho sức khỏe. Vậy nguyên nhân khó ngủ là gì...
Ngủ không đủ giấc có thể kéo theo nhiều vấn đề liên quan đến sức khỏe thể chất và tinh thần. Tìm được chính xác nguyên nhân ngủ không đủ giấc, bạn sẽ biết cách khắc phục hiệu quả. Giấc...
Tình trạng ngáp ngắn ngáp dài vào ban ngày khiến cơ thể uể oải, tinh thần thiếu minh mẫn. Nếu không muốn công việc của người lớn và việc học tập của trẻ em trong gia đình bị ảnh hưởng,...
Giấc ngủ có vai trò quan trọng đối với sự phát triển toàn diện của trẻ sơ sinh. Vì vậy, các bậc phụ huynh cần hết sức lưu ý khi chọn giường ngủ cho bé sơ sinh. Dưới đây là...
Bạn đã từng bị mất ngủ triền miên khiến cơ thể rệu rã, tinh thần mệt mỏi? Bạn đã từng dùng “trăm phương ngàn kế” nhưng vẫn không có một giấc ngủ ngon? Hãy thử áp dụng cách ngồi thiền...
Dù biết thức khuya không tốt cho sức khỏe, nhưng vẫn có những ngày công việc “ngập đầu” khiến bạn buộc phải đi ngủ muộn. Vậy đâu là cách thức khuya không buồn ngủ và cơ thể không “đình công”...
Mất ngủ là một tình trạng rối loạn giấc ngủ khá phổ biến, thường xuất hiện ở người cao tuổi. Chứng mất ngủ giờ đây đã xuất hiện nhiều hơn ở các bạn trẻ, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức...
Giật mình khi ngủ ở trẻ sơ sinh là hiện tượng thường gặp nhưng luôn làm cho các bậc phụ huynh lo lắng vì mức độ ảnh hưởng đến giấc ngủ của trẻ. Chúng ta đều biết rằng, giấc ngủ có...
Đổ mồ hôi đầu là hiện tượng tự nhiên của cơ thể. Đây là cách để hạ nhiệt, làm mát. Tình trạng ra mồ hôi đầu diễn ra nhiều hơn ở trẻ em. Chảy mồ hôi đầu không nguy hiểm...
Khi ngủ, trẻ sơ sinh có rất hay thay đổi các tư thế nằm. Mỗi tư thế nằm lại có một tác động nhất định đến sức khoẻ, cấu trúc xương của bé. Nằm nghiêng là tư thế nằm yêu...
Phòng ngủ có ý nghĩa rất quan trọng trong cuộc sống của mỗi chúng ta. Do đó, không ít người bỏ nhiều tâm huyết để đầu tư cho nhà mình một căn phòng ngủ đẹp. Vì cái đẹp luôn gắn...
Bé ngủ ngon sẽ khoẻ mạnh, nhanh nhẹn hoạt bát. Giấc ngủ ngon không chỉ phụ thuộc vào độ ngắn dài mà còn liên quan đến vấn đề ngủ sâu giấc, không trằn trọc, không thức dậy nhiều lần… Bé...
Giường ngủ là món đồ nội thất không thể thiếu trong phòng ngủ. Đây là nơi để chúng ta nghỉ ngơi, thư giãn sau một ngày làm việc mệt mỏi. Nhưng có rất nhiều gia đình khi mua giường đều...
Người trưởng thành, sức khoẻ bình thường, ngủ đủ giấc từ 7 – 8h mỗi đêm sẽ cảm thấy khỏe mạnh, tỉnh táo. Nếu bạn đã ngủ đủ nhưng vẫn hay cảm thấy buồn ngủ thì đây có thể là...
Ngủ ngon là giấc ngủ tự nhiên mà không cần phải sử dụng đến thuốc ngủ hay công cụ hỗ trợ. Khi ngủ ngon chúng ta sẽ ngủ giấc sâu, không bị thức giấc, ngủ dậy cơ thể cảm thấy...
Giấc ngủ là một phần không thể thiếu của cuộc sống. Mất ngủ, cơ thể mệt mỏi, tỉnh giấc đầu óc “u mê” vật vờ, thiếu sức sống, không còn đủ tỉnh táo để tiếp tục làm việc học tập....
Hiện nay rất nhiều dân văn phòng đang ngủ trưa sai tư thế, gây ra tác hại không tốt cho sức khỏe. Nằm thẳng, chân tay thả lỏng, thoải mái trong thảm ngủ văn phòng là tư thế ngủ chuẩn...
Ngủ trưa cần thiết cho tất cả mọi người từ trẻ nhỏ, người trưởng thành… cho đến người già. Không ngủ trưa khiến cơ thể mệt mỏi, choáng váng, thiếu tập trung… Nhưng rất nhiều người trẻ hiện nay lại...
Trẻ sơ sinh và giấc ngủ có mối quan hệ mật thiết, gắn bó bền chặt với nhau. Giấc ngủ ảnh hưởng rất nhiều đến sự phát triển về thể chất và trí tuệ của bé. Trẻ càng ngủ ngon,...
Khi ngủ, mỗi người sẽ nằm ở tư thế khác nhau như: nằm ngửa, nằm sấp, nằm nghiêng… Mỗi tư thế ngủ lại có tác động đến chất lượng giấc ngủ và sức khỏe của cơ thể khác nhau. Tư...
Bạn đang có nhu cầu tìm mua đệm lò xo cho gia đình nhưng vẫn còn phân vân do không rõ đệm lò xo là gì? cấu tạo và ưu điểm của nó ra sao? Vậy hãy cùng Goodpm tìm hiểu...
